Многие устройства, которые создавались, чтобы облегчить жизнь человека, вносят в нее негативные коррективы. Разберемся, каким образом использование смартфонов сказывается на здоровье.

«Смартфонный палец» и туннельный синдром локтя

Заболел большой палец на правой руке? Скорее всего, вы переусердствовали с использованием смартфона. К боли может присоединиться онемение, жжение, воспалительный процесс. В особо тяжелых случаях отмечают искривление одной или нескольких фаланг. Врачи отмечают, что все чаще пациенты стали обращаться к ним с такими симптомами. Причем, жалобы чаще относятся именно к пальцу правой руки, поскольку именно им (за исключением левшей) мы работаем при использовании смартфонов.

Причина кроется в однотипных движениях, которые появляются при наборе текста. При этом связки пальца немного растягиваются, и суставы становятся разболтанными. Долгосрочные прогнозы при таком диагнозе безрадостные. С возрастом хрящевые прослойки между суставами истончаются, а из-за максимальной нагрузки на палец может развиться остеоартрит.

Другой недуг, поражающий конечности обладателей смартфонов, — туннельный синдром локтя. Он возникает из-за долгого пребывания руки в неестественном положении. Когда мы держим гаджет, пережимаются артерии в районе запястья и локтя. Впоследствии это приводит к болевым ощущениям. Уже через 2−3 минуты мышцы руки, держащей телефон, затекают, и напряжение нарастает.

Чтобы снизить риск патологических изменений, не забывайте время от времени давать руке отдых.

Боль в шее и спине

Во время набора текста в смартфоне человек невольно опускает голову. В результате шейный отдел позвоночника принимает неестественное положение, появляются боли. Хирурги дали этому синдрому название «текстовая шея». Если при работе со стационарным компьютером мы можем расположить монитор и клавиатуру так, чтобы не приходилось нагибаться, то с мобильными устройствами это не получится. Нам все равно придется склонить голову.

Усугубляют ситуацию и сами пользователи, когда пытаются параллельно разговаривать по телефону и заниматься другим делом. Устройство в это время прижимают к уху плечом. В результате возникают воспаления в мышцах шеи и шейный остеохондроз. Боли не ограничиваются только верхней частью спины, а могут распространяться на весь позвоночный столб.

Синдром компьютерного зрения

Век ЭЛТ-мониторов закончился. Казалось бы, можно выкинуть защитные сетки и кактусы и наслаждаться общением при помощи современных гаджетов с качественным изображением. Но несмотря на то, что мониторы стали тоньше, на зрение они все же влияют. Рассматривая картинки и видео в соцсетях, мы невольно вглядываемся в мелкие детали. Сам экран при этом не является абсолютно статичен из-за небольших подергиваний рук или тряски, когда человек едет в транспорте. Плюс от монитора смартфона исходит небольшое освещение. Получаем утомление зрения и сдвиг циркадных ритмов – это биологические процессы, связанные со сменой дня и ночи.

Когда смартфон попадает в руки ребенку, речь может идти даже о близорукости. Дети редко контролируют себя, чтобы держать правильное расстояние между глазами и смартфоном, они приближают экран близко к лицу во время просмотра мультфильмов и игр. А если взрослые еще и не ограничивают использование гаджета, то время, проведенное у монитора ребенком, может исчисляться несколькими часами подряд. После обследования у офтальмолога многим представителям подрастающего поколения выписывают очки.

Снижение остроты слуха

Мобильные устройства оказывают вредное воздействие и на слух. В первую очередь это касается тех, кто постоянно использует наушники. Громкость звука в них обычно выше нормы. Ученые доказали, что звук свыше 90 дБ может приводить к поражению клеток, которые находятся во внутреннем ухе. А это грозит сенсоневральной тугоухостью.

Кроме того, в общественных местах человеку одновременно поступают и звук из наушников, и внешние звуки. Это тоже влечет неприятные последствия для органов слуха.

Повышенная нервозность

Психологи давно бьют тревогу по поводу использования гаджетов. По мнению ученых, эти устройства способны вызывать ряд психических расстройств:

• Нарциссическое расстройство личности — характерно для тех, кто жить не может без лайков и отслеживает количество просмотров. Отсутствие этих знаков признания со стороны интернет-сообщества вызывает стресс.
• Обсессивно-компульсивные расстройства — у пользователей смартфонов выражаются в боязни остаться без телефона, забыть его дома или потерять. Если вы достаете свой смартфон каждые 5 минут, стоит задуматься, не пора ли посетить психиатра.
• Фантомные ощущения — их испытывает около 90 % пользователей мобильных телефонов. Им кажется, что гаджет вибрирует, сигналя о звонке или сообщении, хотя в действительности такого не было.

Головные боли и нарушение сна

Все современные гаджеты имеют электромагнитное излучение. Эти волны «прошивают» наше тело, нарушая нормальное клеточное функционирование и связанные с ним биологические процессы. Все это приводит к головным болям, расстройствам сна и нарушениям в работе иммунной системы. Усугубляется ситуация тем, что многие оставляют мобильные устройства на ночь вблизи спального места.

Снижение умственных способностей

Чувствуете, что с трудом запоминаете факты и забываете о важных событиях? Возможно, вам стоит ограничить свое использование смартфонов и поменьше обращаться к интернет-ресурсам в поисках ответов.

Как бы парадоксально это ни звучало, но доступность информации ведет к деградации умственных способностей. Этот синдром получил название «Google-эффекта». Дело в том, что доступный и мобильный интернет, который сейчас есть на каждом смартфоне, вызывает у пользователей убежденность, что никакие знания не нужны. Все ответы можно быстро найти в глобальной сети. Так же происходит с водителями, которые привыкли полагаться на GPS-навигаторы, перестают думать о маршруте и теряют навыки ориентации в пространстве.

Однако мозг человека нуждается в постоянной тренировке. Такие высшие психические функции, как долгосрочная и краткосрочная память, внимание, логическое мышление угасают, если мы не даем постоянную пищу уму.

При этом в отсутствие интернета зависимый человек теряется, у него может даже начаться паника.

В случае со смартфонами не стоит забывать о правиле «все хорошо, но в меру». Ведь это гаджеты призваны служить человеку, а не наоборот.

(Ещё никто не присваивал рейтинг статье. Будьте первым!)

Загрузка...